第1式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。　　第2式：目常运 两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上下、远近各活动18次，再向顺时针...

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零毛孔”、“毛孔细致”等等形容肌肤细腻的词语，特别是在北京生活的女生，都是一种极其渴望的肌肤状态。因为在这个空气常年比较干燥，如果没有长期坚持的毛孔护理方法，毛孔粗大、出油多、长粉刺等等与毛孔有关的肌...

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　每个想减肥或正在减肥的人，都会有自己的一套理论及减肥方法，倘若你发觉用尽各种方法去减肥依然是成效不大的话，有否想过是用错了方法，看过以下的谬误后，你可能会发觉自己在减肥的途中正做着各种各样愚蠢的事情...

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　1. 金针云耳鱼头汤祛斑产品排行榜10强 　　原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚（去核），鳙鱼头（黑鲢）头1个，精盐适量。 　　制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下...

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　不论你是否为熟龄女性，脸上的小细纹是否常困扰着你？当你有熬夜、脱水、体重大量减少等情况时，就可能会有皱纹产生。除了做好保湿、防晒的基础保养，平日的按摩更是忽视不得。祛斑产品排行榜10强 　　下面提供4个...

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　　如何才能丰胸呢？丰胸的方法有哪些？丰满的乳房是吸引异性的本钱，更可以让女人自信满满，可是，并不是每个人都天生拥有丰满的胸部，那么，从现在起，让我们一起努力成为“后天美女”吧。欧卡诺 　　一：学会使...

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　火辣的身材、硕大的胸部，这就是人们印象中的张雨绮。今天，我们请张雨绮来分享独门的丰胸方法，岁月无痕为大家揭秘明星如何美胸，让你不再烦恼平胸怎么办，从此自信地抬起头来，秀出性感色彩! 　　健康饮食完美塑...

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范冰冰30岁素颜照近显熊猫眼 分享怎样快速去除黑眼圈小编点评：范冰冰悄然现身巴黎，当日范冰冰素颜、穿着随便，由于工作的劳累，也许是因为没化妆，范冰冰看起来面容憔悴，黑眼圈特别严重，尽显老态。明星都这样了，...

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　凡是对丰胸有所了解的人都知道，乳房对食物也有好恶，吃对了，胸部罩杯就会像牛市的股票一样涨个不停！而吃错了，不仅对胸部造成伤害，甚至有可能让它从此再也涨不起来了！所以，岁月无痕小编提示爱美的MM必须了解...

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很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食。节食的概念通常是消极的，它只是减少食物摄入量，很少把重点放在如何让身体摄取优质、完整、营养丰富的食物上。而引起发胖的原因各有不同，肥胖者更是容易受到情绪影响而大...

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小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。瘦必轻 　　据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢...

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最天然最健康的丰胸方法当属饮食丰胸了，青豆炒虾仁，简单易学，安全有效，想丰胸的MM不妨在做健胸运动和按摩的时候，也尝一尝这款美味的丰胸食谱。 　　青豆炒虾仁的做法材料：基围虾（350克）、青豌豆（半碗）、鸡...

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肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使年轻的肌肤，也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰。想要变美丽，并不是只能依靠大牌，美宝莲b.b霜小编告诉大家生活中还有很多值得我们实验的经济小...

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　柳女士咨询：看报道说吃薯类可以减肥，我每天都吃马铃薯、紫薯，但最近又看到报道说，薯类会增肥，请问哪种说法正确啊？ 　　解答：马铃薯(土豆)与精白大米相比膳食纤维含量更高，但不及豆类、蔬菜多，吃土豆会增...

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莹润型BB霜，新春粉嫩上市！继美宝莲纽约2010年成功推出精纯矿物BB霜后，美宝莲为追求时尚健康肤色的女性持续研发，2011年新春，美宝莲b.b霜系列再推新品，全新推出精纯矿物奇妙新颜霜(新色)-莹润型，满足多重肌肤需...

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谁用过岁月无痕丰胸精油产品吗？岁月无痕精油产品怎样?　岁月无痕丰胸精油产品有用吗 我去年刚生完孩子（超级可爱的小妞~），哺乳期过后胸部下垂的很厉害，穿衣服变得没型了，很苦恼。四处打听有没有什么药或是手...

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8大功效合一，肌肤瞬间焕新颜！注入8重卓越矿物质！护肤养颜，一步即现！美宝莲品牌简介 1917年第一款简装睫毛膏上市，美宝莲在世界大众彩妆品牌的占领第一的席位，成就于它彩妆产品的多样性和高品质。美宝莲b.b霜纽...

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对于一众OL们来说，每天早上根据OL化妆步骤化一个漂亮妆容上班几乎是指定动作，不想妆容千篇一律，更不想OL彩妆技巧给人一种呆板的感觉，就要在色彩上花点心思，一定要学习OL快速化妆法，轻轻地在眼妆加上别出心裁的...

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20-25岁适合用什么样的眼霜？ 因为是电脑一族，整天都对着电脑办公，现在眼睛下面有了小小的细纹，而且我的皮肤是混合性，T区比较油。 以前曾用过The face shop 的金盏花的眼霜，比较滋润，不过我这人比较懒，所以...

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　 在减肥以前买衣服，看到喜欢的衣服款一般情况下我都会怯生生地问老板：有我穿的码吗？终于从68KG到56KG了，现在去买，哈哈。都是：那件给我试试。以前因为太胖所以老穿大大的衣服，前几天看到一件，一穿，小姐妹说...

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　通过乳房的自我检查，常会发现一些细微的变化，诸如小肿块、肿胀、瘢痕、红点等，有的属于正常现象，一旦发现乳房出现变化，如发现皮肤血管明显、出现皱褶、乳头流出液体甚至血性分泌物等，应尽早看医生。检查乳房...

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22岁了的我还是扁平胸，没办法，穿什么衣服也不好看，作为一个正值青春期的女孩，还赶不上丰满胸部的潮流，这种感觉真的很不好。各种丰胸产品用了不计其数，但是都没有什么效果。 正在我苦闷彷徨时，看到同寝老二的胸...

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近年来,人们在食品,如我们所知,有丰富的营养和维生素,能增加人体所需的各种营养。谷物和一个不为人知的秘密,胸部。我们可以、丰胸研究这个秘密。然而,玉米包含丰富的营养、蛋白质和脂肪的含量米和小麦。玉米在半亚油...

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你好，我今年周岁24，我的乳房又小又扁平，想丰乳，请问我用你们的那个产品好，请指点。谢谢！ 　　岁月无痕官方网站[www.suiyuewuhen8.com]： 　　对于丰胸产品，我的点评重点在于产品的成分，我会一个一个去找资...

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有没听过开车也能减肥，只要你利用的对什么东西都能很好的减肥，小小的一个动作都是非常完美的减肥方法，今天欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊小编为您推荐一套非常适合开车一族的健康减肥操，现在越来越多女性都会自己开车...

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　想要一展婀娜的身姿，首要任务是：腹部缩水！ 　　知道你很忙，知道你很累，你没有时间运动，你每日快餐度日，在办公室里坐久了，偶一低头，啊呀呀，小腹凸出来了！要知道青春的体态是年轻的通行证，如果不想过早...

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1、菊花：有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 　　2、胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势...

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一些日常的小举措其实可以到达很好的减肥瘦身结果，只是你很少去留意和发现，下面欧麦诗小编引见四个简略的小活动，只需对峙演习就有结果。 　　1、加量做活动 　　在方案方才开端时，可以天天漫步20分钟，以后逐步...

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　　提升体能健康增重“豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、容易...

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生活小常识之防病保健知识（三） 1、饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。 2、哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。 3、哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期...

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生活小常识之防病保健知识（二） 1、 怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。 2、 怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜30-40度。2...

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生活小常识之防病保健知识（一） 1、 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。 2、 吃哪些蔬...

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杏仁茶润肺止咳的功效众所周知，因此古今视杏仁为养颜食品也容易理解。除了养颜美容，杏仁还能通便。 　　杏仁作为养颜食品是由皇宫内推崇流传出去的。据前辈收录古籍记载，话说在蒙古和回民地区，将杏仁作为日常...

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　　如今市场上流行的“保健内衣”，除了具有普通内衣的功能外，最诱人的莫过于它宣称还有益于健康，甚至能达到防病、治病的效果。市场上打出“保健内衣”牌的产品主要有三类：一是远红外线纺织品，称之有理疗作用；...

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　　我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：　　一是不得感冒了，自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小...

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　　中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐...

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　　在我国，民间有一句俗话：“站有站相，坐有坐相。”何为相?相者，姿势也。练习书法，要胸张背直头端正并稍微向前倾斜，人体在站立之时，双脚要自然放开与肩同宽，两肩均要平直，使胸与肺有舒展自如的余地。...

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　　中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。　　健脑是健身的关键，健脑方...

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　　慢餐饮　　忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼，还可消除...

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　　一、早晨的第一杯水　　早晨的第一杯水是非常重要的，对于血脂高的“正常人”和那些已经身患心血管疾病的人来说更是必不可少。因为人体经过一夜休息血液循环变慢，早晨通常都呈现浓稠状态，适时喝杯水有助于...

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　　每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。　　搓脸 早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开...

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　　日本流行一种特别的健身方法，用干布摩擦身体皮肤，使血管扩张，身体产生暖和的效果。此法以前用于预防感冒，实验证明，干布摩擦皮肤还可治疗哮喘。　　哮喘的发生原因，是由于支气管的副交感神经紧张。实...

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　　1、刷牙的最佳时间　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。　　2、饮茶的最佳时间　　饮茶养生的最佳时间是用...

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　　肾是人体重要器官之一，乃先天之本。我国第一部医学著作《内经·素问》中就阐述了人体衰老之原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医认为：“肾主藏精，...

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　　淡泊　　淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人...

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　　早晨养生 最佳时段为上午5～9时，在镜前做梳头功100～200下，再慢慢喝一杯约300～500毫升温水，并在宽敞空间活动筋骨30～60分钟。　　白天养生 最佳时段为上午9时～下午5时，建议上楼多爬楼梯，下楼坐电梯...

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　　养生必须先养好骨，骨养好了，才能百病莫侵。许多疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。简单地讲：沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身;所有的脊神经负责...

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　　在我们的生活中，常有太多的矛盾。如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等，这时候，可以用“冷处理”的方法，把正在闪射的“火星”冷却。“冷处理”,不仅是人们处理问题的一种手段，同时还是一种养生之道。　　...

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　　专家认为，这主要是从中医经络来说的，因为手指的经络系统连接着大脑，所以动动手指，就会有刺激大脑神经，使大脑细胞活跃的作用。　　折指法：即双手相互将各个手指向内折弯，再轮换着将手指向后扳的动作...

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　　人到中年以后，随着骨骼逐渐变疏松，肌肉组织弹性减弱。使得人体脊梁承受身体的压力更大，从而诱发脊柱骨质增生，引起椎间盘突出，以致产生腰腿疼痛，影响工作和生活。为了减缓骨质的退化，保持肌肉的正常力...

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　　闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老...

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